Συχνά ακούμε από άτομα του περιβάλλοντός μας ή ακόμα και εμείς οι ίδιοι να παραπονιόμαστε για μυϊκούς κόμπους.
Μάλιστα τα ερευνητικά δεδομένα μιλούν για ένα ποσοστό 85% των ανθρώπων, που βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους τον πόνο των μυϊκών κόμπων.
Αιτίες είναι η κακή στάση σώματος, η έλλειψη άσκησης και ο μη αποκαταστατικός ύπνος με αποτέλεσμα τον πόνο, τη δυσκαμψία και την ένταση, φυσικό περιορισμό και απώλεια φυσιολογικής λειτουργίας. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι και τεχνικές χαλάρωσης που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.