Οι απλούστερες μορφές κοινωνικοποίησης, όπως ένα «ευχαριστώ» στον υπάλληλο που μόλις μας εξυπηρέτησε ή ένα «καλημέρα» στον άγνωστο που πέρασε δίπλα μας, μπορούν να αυξήσουν την αίσθηση ικανοποίησης από τη ζωή. Αυτές οι σύντομες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, ισχυρίζεται μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Social Psychological and Personality Science, μειώνουν την απόσταση από την ευτυχία.
Το αίσθημα του ανήκειν
Η ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο Sabanci της Κωνσταντινούπολης ζήτησαν από 3.300 περίπου συμμετέχοντες να απαντήσουν σχετικά με τους χαλαρούς δεσμούς (weak ties) στην καθημερινότητα, τις αλληλεπιδράσεις δηλαδή με αγνώστους ή άτομα από το ευρύτερο κοινωνικό κύκλο, καθώς και την ικανοποίησή τους από τη ζωή τους.
Τα ερωτήματα αφορούσαν τη συχνότητα που χαιρετούν αγνώστους ή πρόσωπα όχι πολύ κοντινά και εκφράζουν ευγνωμοσύνη λέγοντας «ευχαριστώ» είτε πιάνουν συζήτηση με άτομα που γνωρίζουν αλλά δεν έχουν επαφές, με πόσους αγνώστους ξεκίνησαν συζήτηση τις τελευταίες επτά ημέρες και πόσο ικανοποιημένοι είναι από τη ζωή τους σε μια κλίμακα από το 0 έως το 5. Η διαδικασία επαναλήφθηκε σε δείγμα πάνω από 60.000 ατόμων, 40.000 εκ των οποίων Βρετανοί.
Πέρα από τα υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης από τη ζωή που εξασφάλιζε αυτές οι αλληλεπιδράσεις, διαπιστώθηκε και ότι η αύξηση ήταν γραμμική· όσα περισσότερη ήταν η επικοινωνία με τους αγνώστους και απλούς γνωστούς, τόσο μεγαλύτερο ήταν το αίσθημα ικανοποίησης, από τη ζωή. Όπως σημειώνουν οι ερευνητές, αν και ο μεγαλύτερος όγκος αντίστοιχων ερευνών έχει επικεντρωθεί στους στενότερους κοινωνικούς δεσμούς, η παρούσα μελέτη αναδεικνύει τη δύναμη που έχουν σύντομες αλληλεπιδράσεις όπως ένα «γεια», με το συγκριτικό ακόμα πλεονέκτημα του μικρότερου άγχους για το πώς θα κυλήσει η συζήτηση, άρα και πιο εύκολες να γίνουν τρόπος ζωής. Διευκρινίζουν βέβαια ότι δεν υποκαθιστούν με κανέναν τρόπο τις βαθύτερες κοινωνικές σχέσεις.
Η Δρ Esra Ascigil, επικεφαλής της μελέτης, δήλωσε: «Οι στιγμιαίες αλληλεπιδράσεις, το “γεια” και το “ευχαριστώ”, μπορούν να ενισχύσουν την ευημερία. Φαίνεται ότι το πετυχαίνουν ενδυναμώνοντας την αίσθηση του ανήκειν. Το αίσθημα του ανήκειν περιλαμβάνει το αίσθημα της αποδοχής και εκτίμησης από τους άλλους, και θεωρείται συχνά θεμελιώδης ανθρώπινη ανάγκη».
