Αρχική Ετικέτες ύπνος

ύπνος

Τα 5 tips για να ξυπνάς ευκολότερα το πρωί χωρίς να χρειάζεσαι απαραίτητα καφέ

To να μην μπορείς να ξυπνήσεις και να σηκωθείς κάθε πρωί από το κρεβάτι, μπορεί να επηρεάσει και όλη την υπόλοιπη μέρα σου. Κακή...

Τι θα αλλάξει στη ζωή και την διάθεσή μας αν ξυπνάμε μια ώρα νωρίτερα

Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να θωρακίσουμε την ψυχική μας υγεία, διαπιστώνει πρόσφατη έρευνα, σύμφωνα με την οποία αρκεί να αναπροσαρμόσουμε μια βασική μας συνήθεια...

Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα

Αν οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας είναι ένα καθημερινό φαινομένο για εσάς, τότε αυξάνονται οι πιθανότητες πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα ή...

Πόσες ώρες ύπνου είναι ωφέλιμες για την υγεία μας;

Τις τελευταίες δεκαετίες γίνονται συνεχώς έρευνες για να μελετηθούν οι πιθανές αρνητικές ή θετικές επιπτώσεις που έχει ο ύπνος στην ανθρώπινη υγεία τόσο την...

Η συνήθεια που σώζει το μυαλό από τη φθορά

Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Northwestern επιβεβαιώνει την σημασία του καλού νυχτερινού ύπνου. Χρησιμοποιώντας φρουτόμυγες για να εξετάσουν την εγκεφαλική τους δραστηριότητα και συμπεριφορά,...

Έρευνα: Για ποιους μεσήλικες είναι μεγαλύτερος ο κίνδυνος άνοιας

Οι μεσήλικες άνθρωποι που κοιμούνται τακτικά λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ, κινδυνεύουν περισσότερο να διαγνωσθούν με άνοια στην τρίτη ηλικία, σύμφωνα με μια...

Κάνει καλό ο ύπνος το μεσημέρι; Τα θετικά και τα αρνητικά

Για πολλούς ανθρώπους μπορεί να είναι δύσκολο να κάνουν έναν καλό ύπνο στην διάρκεια της νύχτας. Οι υποχρεώσεις, οι ευθύνες και τα προβλήματα της...

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Τρία «γιατροσόφια» που λύνουν το πρόβλημα

Μπορεί οι περισσότεροι να πιστεύουν ότι οι πρακτικές που ακολουθούσαν οι παλιοί για διάφορα καθημερινά προβλήματα υγείας δεν είναι τίποτα άλλο από ξεπερασμένα «γιατροσόφια»,...