Όπως αναφέρει η Louise Leboyer στο Psychologies.com, δεν είναι όλες οι φιλίες καλές, ειδικά όταν επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία. Υπάρχουν τρόποι να συνειδητοποιήσουμε ότι μια σχέση δεν μας κάνει καλό.
Αναγνωρίστε τα σημάδια: Όταν πρόκειται να εγκαταλείψουμε μια σχέση, είναι πιο πιθανό να εντοπίσουμε τα σημάδια στην αγάπη παρά στη φιλία. Κι όμως, όπως ακριβώς και σε κάποια ζευγάρια, υπάρχουν φιλίες που δεν είναι γραφτό να κρατήσουν μια ζωή. “Μια υγιής φιλία συχνά σας κάνει να αισθάνεστε ότι υποστηρίζεστε, εκτιμάστε και εκτιμάτε. Μερικές φορές, όμως, οι φιλίες μπορούν να εξελιχθούν και να αλλάξουν και μπορεί να αρχίσετε να νιώθετε ότι εσείς και ο φίλος σας δεν έχετε πια την ίδια σύνδεση”, έγραψε η ψυχοθεραπεύτρια Bobbi Banks σε σχόλιο σε μία από τις αναρτήσεις της στο Instagram. Γι’ αυτό είναι επιτακτική ανάγκη να γνωρίζουμε πότε μια φιλία αποτελεί πηγή χαράς και πότε, αντίθετα, μας στραγγίζει την ενέργεια.
Εμπιστευτείτε τα συναισθήματά σας
Είναι γενικά πιο εύκολο να συνειδητοποιήσετε πότε μια σχέση δεν λειτουργεί πλέον και πότε δεν υπάρχουν πλέον αισθήματα αγάπης. Υπάρχουν όμως ορισμένα σημάδια που δεν πρέπει να παραβλέπετε αν θέλετε να καταλάβετε ότι μια φιλία φτάνει στο τέλος της. Στον λογαριασμό της στο Instagram, η ψυχοθεραπεύτρια συνιστά να εστιάζετε σε φιλίες που πληρούν ορισμένα βασικά κριτήρια. Μεταξύ αυτών, πρέπει να αισθάνεστε ασφαλείς για να εκφράζεστε ελεύθερα και να αναλαμβάνετε τον εαυτό σας όπως είστε. Υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον στα επιτεύγματά σας και δεν ανταγωνίζεστε ο ένας τον άλλον. Είστε επίσης σε θέση να αναγνωρίζετε και να αναλαμβάνετε την ευθύνη για τα λάθη σας.
Αντίθετα, αποφύγετε τις φιλίες όπου:
–Είσαι ο μόνος που καταβάλλει προσπάθειες, είτε πρόκειται για να βλέπετε ο ένας τον άλλον, είτε για να κάνετε σχέδια, είτε απλώς για να επικοινωνείτε
–Νιώθετε συναισθηματικά εξαντλημένοι όταν είστε μαζί τους
–Αρνείται να σεβαστεί τα όριά σας. Όποιοι κι αν είναι οι λόγοι που επιβάλλετε ορισμένα όρια στον χρόνο που περνάτε μαζί, στη φυσική επαφή ή στην ανάγκη σας για οικειότητα, ο φίλος σας πρέπει να τους λάβει υπόψη του
–Νιώθετε μόνη και αόρατη στην παρουσία τους. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι αυτό το άτομο δεν δίνει αρκετή προσοχή σε εσάς, σε αυτά που έχετε να πείτε ή να νιώσετε
–Απεχθάνεται ή αγνοεί τα επιτεύγματά σας. Είτε ζηλεύει την κατάστασή σας, είτε την ευτυχία σας, το γεγονός ότι δεν είναι σε θέση να νιώσει ευτυχισμένος για εσάς μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια μιας τοξικής φιλίας
–Δεν αισθάνεστε ότι σας εκτιμά. Όπως σε κάθε σχέση, ορισμένες συμπεριφορές που σας μειώνουν και σας περιφρονούν μπορούν να βλάψουν την αυτοεκτίμησή σας. Στη φιλία, όπως και στον έρωτα ή τη δουλειά, αυτό δεν είναι σημάδι μιας σχέσης φροντίδας
Πηγή:ΕΡΤ
