Αποχή από τη ζάχαρη: Τα οφέλη για την υγεία σας

Αποχή από τη ζάχαρη: Τα οφέλη για την υγεία σας

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια ανησυχητικά αυξανόμενη τάση υπερκατανάλωσης τροφής,

η οποία συνδέεται με όλο και υψηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας και συνακόλουθων νοσημάτων.

 

Ειδικά η ζάχαρη, είναι ένα εθιστικό συστατικό και σύμφωνα με τους ειδικούς, κάποιοι άνθρωποι είναι απαραίτητο να την προσεγγίζουν με τρόπο παρόμοιο με την αποτοξίνωση από το αλκοόλ ή άλλες ουσίες.

Η υπερκατανάλωση ζάχαρης έχει αποδειχθεί ότι βλάπτει την καρδιά, το πάγκρεας, τα νεφρά, την επιδερμίδα, τα δόντια, ακόμη και τη διάθεση.

Στον αντίποδα, η αποχή από τη ζάχαρη μπορεί να βελτιώσει την υγεία και τις επιδόσεις σε πολλούς τομείς της καθημερινής ζωής.

Δείτε τα ευεργετικά αποτελέσματα της αποχής από τη ζάχαρη, σύμφωνα με το onmed.gr:

Βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας όταν εργάζεστε.

Η απώλεια βάρους είναι «αναπόφευκτη»!

Λιγότερη καταπόνηση κατά την άσκηση, ταχύτερη αναδόμηση των μυών, όταν η αποχή από τη ζάχαρη συνδυάζεται με την κατάλληλη διατροφή.

Θα αρρωσταίνετε λιγότερο συχνά.

Βελτιώνονται τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια.

Ο ύπνος γίνεται πιο ποιοτικός.

Το σώμα σας θα είναι καλύτερα προστατευμένο από ασθένειες, καθώς είναι γνωστό ότι η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, καρδιακών παθήσεων και καρκίνου.