Οι δύο βραδινές συνήθειες που σε κάνουν πιο παραγωγικό το πρωί

Οι δύο βραδινές συνήθειες που σε κάνουν πιο παραγωγικό το πρωί

Σε όλους μας έχει τύχει να ξυπνάμε το πρωί και να νιώθουμε κουρασμένοι και χωρίς καθόλου ενέργεια για δουλειά.

Είναι πολλές οι μέρες που μπορεί να νιώθεις ότι δεν είσαι και καθόλου παραγωγικός. Έχεις σκεφτεί ότι κάποιοι παράγοντες βρίσκονται στην προηγούμενη μέρα που πέρασε και συγκεκριμένα στο προηγούμενο βράδυ;

Δες δύο βραδινές συνήθειες που σύμφωνα με το inc.com θα σε κάνουν πιο παραγωγικό το επόμενο πρωί...

1 Ρουτίνα ύπνου νωρίς.

Μπορεί να σου φαίνεται ότι χάνεις ώρες από το εικοσιτετράωρο αν κοιμηθείς νωρίς αλλά πίστεψέ μας είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχεις πλήρη ενέργεια το επόμενο πρωί. Κάνε μια ρουτίνα για να το πετύχεις. Για παράδειγμα ένα μπάνιο, το διάβασμα ενός βιβλίου και έπειτα ύπνος και χαλάρωση...

2. Απομάκρυνση ηλεκτρονικών συσκευών

Αν το τελευταίο πράγμα που κάνεις το βράδυ είναι να τσεκάρεις το κινητό σου, τότε έχεις ήδη ξεκινήσει να καταστρέφεις τον ύπνο σου. Προτίμησε να έχεις δίπλα σου ένα μπλοκ και ένα στυλό και να κρατάς τις σημαντικές σημειώσεις της επόμενης μέρας. Αυτό θα σε κρατήσει περισσότερο συγκεντρωμένο και θα είναι η τελευταία σου ανάμνηση πριν κοιμηθείς.