Το τί τρώμε κατά τη διάρκεια της ημέρας επηρεάζει το πώς θα κοιμηθούμε το βράδυ σύμφωνα με τους ειδικούς.
Η Dr. Chelsie Rohrscheib, ειδικός ύπνου στην Wesper, μια εταιρεία ανάλυσης ύπνου στη Νέα Υόρκη, δήλωσε: «Η επιλογή του φαγητού είναι ένας βασικός παράγοντας για την εξασφάλιση καλής ποιότητας ύπνου. Ορισμένα είδη τροφίμων προάγουν τον ύπνο, ενώ άλλα μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές στον ύπνο».
Πηγή: ygeiatora.gr
