φρούτα - seleo.gr

Έξυπνες συμβουλές   για να εντάξετε περισσότερα φρούτα στη διατροφή σας Κατηγορία Γυναίκα

Έξυπνες συμβουλές για να εντάξετε περισσότερα φρούτα στη διατροφή σας

Πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες και ταυτόχρονα φτωχά σε θερμίδες, τα φρούτα δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας είτε σκοπός σας είναι να τρέφεστε σωστά είτε να χάσετε βάρος.

Τα τέσσερα φρούτα που καταπολεμούν τον καύσωνα (ΦΩΤΟ) Κατηγορία Υγεία

Τα τέσσερα φρούτα που καταπολεμούν τον καύσωνα (ΦΩΤΟ)

Το μόνο που έχουμε όρεξη να φάμε είναι μια γαβάθα με λαχταριστά, ζουμερά, δροσιστικά φρούτα. Ποια είναι όμως εκείνα που τονώνουν και ενδυναμώνουν περισσότερο τον εξουθενωμένο από τις υψηλές θερμοκρασίες οργανισμό μας;

Τα φρούτα έχουν ίδια ζάχαρη με τη σοκολάτα Κατηγορία Υγεία

Τα φρούτα έχουν ίδια ζάχαρη με τη σοκολάτα

Πολλοί λένε ότι δεν τρώνε φρούτα, όπως σύκα ή μπανάνες γιατί περιέχουν ζάχαρη. Κάτι που ισχύει καθώς τα φρούτα περιέχουν πολλά σάκχαρα αλλά όχι επεξεργασμένη ζάχαρη, όπως η σοκολάτα.

Τα 6 φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη Κατηγορία Υγεία

Τα 6 φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη

Η ζάχαρη είναι ένα απαραίτητο συστατικό στη διατροφή μας, καθώς μας δίνει ενέργεια και τονώνει το αίσθημα της ευεξίας. Χρειάζεται όμως να την καταναλώνουμε με μέτρο, καθώς σε υπερβολικές ποσότητες είναι επιβλαβής για την υγεία.

Πόσα ποτήρια νερό "τρώτε" αν τρέφεστε με φρούτα και λαχανικά (λίστα) Κατηγορία Υγεία

Πόσα ποτήρια νερό "τρώτε" αν τρέφεστε με φρούτα και λαχανικά (λίστα)

Εάν διατροφή σας είναι στεγνή και δεν περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά, τότε θα πρέπει να αυξήσετε το νερό που πίνετε καθημερινά. Εάν όμως η διατροφή σας περιέχει χόρτα και καρπούζι, τα πράγματα αλλάζουν...