Η δουλειά δεν πρέπει για πολλούς λόγους να είναι… όλη μας η ζωή. Η ενασχόληση με ένα χόμπι αφού σχολάσουμε ή τα Σαββατοκύριακα είναι ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας αν θέλουμε να ζήσουμε ποιοτικά και περισσότερο.
Δε χρειάζεται να είστε καλλιτεχνικός τύπος ή να βγάζετε χρήματα από ένα χόμπι για να απολαύσετε όλα τα οφέλη που προσφέρει. Είτε το χόμπι σας απαιτεί σωματική είτε πνευματική προσπάθεια, είναι καλό να κάνετε ένα διάλειμμα από τη ρουτίνα σας κάνοντας κάτι που σας κάνει ευτυχισμένους.
Γιατί τα χόμπι είναι απαραίτητα
Τα χόμπι είναι ο καλύτερος τρόπος για να ισορροπήσουμε σώμα και νου, σύμφωνα με μελέτες.
Μερικά από τα αποδεδειγμένα οφέλη τους περιλαμβάνουν:
Περνάμε περισσότερο χρόνο με τον εαυτό μας.
Μας χαροποιούν χωρίς καθόλου να μας πιέζουν.
Μειώνουν το καθημερινό άγχος.
Ξεκουράζουν αλλά και ακονίζουν τον εγκέφαλο.
Προστατεύουν από τη σωματική και πνευματική κόπωση.
Συμβάλλουν στην καλύτερη σωματική υγεία, στην τόνωση των μυών και στην απώλεια βάρους εάν είναι ενεργητικά.
Κρατούν «μακριά» προβλήματα ψυχικής υγείας.
4 εύκολα και ενδιαφέροντα χόμπι που μπορείτε να δοκιμάσετε
#1 Πεζοπορία σε νέα μέρη
Η πεζοπορία μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξερευνήσετε πολλά εντυπωσιακά μέρη που «κρύβει» ο κόσμος γύρω μας. Είναι επίσης μια μορφή άσκησης που θα σας σηκώσει από τον καναπέ, βοηθώντας στην ενίσχυση των μυών, τη σταθεροποίηση των αρθρώσεων, τη μείωση του κινδύνου τραυματισμών μεγαλώνοντας, τη μείωση του στρες, την κοινωνικοποίηση.
#2 Εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου
Η εκμάθηση ενός οργάνου είναι ένας τρόπος ψυχαγωγίας και ηρεμίας του νου. Η κιθάρα μπορεί να είναι ιδανική για αρχάριους, καθώς μπορείτε να ξεκινήσετε να φτιάχνετε μουσική μόλις κατακτήσετε την τοποθέτηση των δακτύλων και τις συγχορδίες. Ασκηθείτε τακτικά για να μπορείτε να δημιουργείτε νέες μελωδίες και να παίζετε μόνοι αλλά και για τους ανθρώπους που αγαπάτε.
#3 «Mastering photography»
Η φωτογραφία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποτυπώσετε όμορφες εικόνες και στιγμές, είτε τραβάτε φωτογραφίες από τους ανθρώπους γύρω σας είτε τα τοπία που σας συγκινούν. Μπορείτε να μάθετε τις λεπτομέρειες της πόζας και πώς οι διαφορετικές ρυθμίσεις επηρεάζουν τις φωτογραφίες σας.
Δε χρειάζεται να αποκτήσετε επαγγελματικό εξοπλισμό για να απολαύσετε αυτό το χόμπι. Μερικές φορές, το κινητό και ένα selfie stick αρκούν.
#4 «Gardening»
Η κηπουρική αποτελεί ένα ιδανικό χόμπι. Μπορείτε να φροντίσετε είτε τον κήπο είτε τα λουλούδια στο μπαλκόνι σας. Εκτός από την όμορφη διακόσμηση και τα υπέροχα αρώματα, η κηπουρική συμβάλλει και στη μείωση του στρες, καθώς η έκθεση στο φυσικό φως του ήλιου είναι αρκετή για να σας φτιάξει τη διάθεση. Όταν ταυτόχρονα, έρχεστε σε επαφή με την φύση έστω και σε υπαίθριους χώρους, ενδεχομένως να νιώσετε πιο απομακρυσμένοι από τα άγχη της καθημερινότητας. Αυτή η «απόσταση» μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να δείτε κάθε κατάσταση πιο θετικά.
πηγή: vita.gr
