Οι τροφές που βοηθούν στο μαύρισμα

Οι τροφές που βοηθούν στο μαύρισμα

Υπάρχουν τροφές οι οποίες επιταχύνουν τη διαδικασία μαυρίσματος, βοηθούν στην παραγωγή μελανίνης, δρουν κατά των ελεύθερων ριζών που σχηματίζονται από την υπεριώδη ακτινοβολία και ενισχύουν την ελαστικότητα του δέρματος.

Το καλοκαίρι πρέπει να τρώμε καθημερινά πέντε διαφορετικά φρούτα και λαχανικά.Τα φρούτα και τα λαχανικά με κόκκινο και πορτοκαλί χρώμα και τα λαχανικά που έχουν σκούρο πράσινο φύλλωμα διευκολύνουν το μαύρισμα και προστατεύουν από τον ήλιο. 

Δείτε παρακάτω πέντε από αυτές που μπορείτε να εντάξετε πιο συχνά στο διατροφολόγιό σας:

1.Καρότα

2.Σπανάκι

3.Αμύγδαλα

4.Ροδάκινα

5.Σολομός

 

 

Η Ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies προκειμένου να μπορούμε να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία.